환절기에 심해지는 '알레르기 비염', 적응하면 나아질까요? · · 증상, 악화인자, 환절기 총정리!

계절이 바뀌는 환절기마다 '알레르기 비염'으로 고생하는 사람들이 많습니다. 알레르기 비염은 코점막에 다양한 원인 물질에 의해 재채기, 콧물 등 과민 반응을 일으키는 알레르기 질환입니다. 같이 발생할 수 있는 합병증으로는 비부비동염(축농증), 코 물혹, 중이염, 수면장애, 천식 등이 있습니다. 오늘은 알레르기 비염의 증상과 악화인자, 환절기에 심해지는 이유와 대처법에 대해서 같이 알아봐요!

 

목차

 

 

알레르기 비염의 증상은?

알레르기 비염의 증상으로는 연속적이고 발작적인 재채기와 계속 흘려내기는 맑은 콧물, 눈과 코 주위의 가려움증 등이 있다. 눈과 입천장, 목 안이 가렵거나 아플 수 있고, 눈물이 나거나 두통이 있을 수 있다. 냄새를 잘 맡지 못하고 코피가 날 수도 있다. 

 

알레르기 비염이 환절기에 심해지는 이유는 뭘까?

알레르기 비염은 급격한 온도 변화 등의 자극에 의해 증상이 유발될 수 있다. 또한 기온 차가 큰 환절기에는 호흡기가 예민해지기에 증상이 심해지게 된다. 환절기에 유행하는 감기도 증상을 악화시키는 이유 중 하나이다.

알레르기 비염을 일으키는 유발 물질과 악화시키는 인자?

 

 

알레르기 비염 원인으로는 '유발 물질'과 '악화인자'가 존재한다. 유발 물질은 알레르기 비염을 유발하는 물질이다. 예시로는 집먼지진드기, 애완동물 털, 곰팡이, 꽃가루 등이 존재한다. 악화인자의 예시로는 대기오염, 담배연기 , 감기나 호흡기 감염, 찬 공기, 자극성 가스, 급격한 온도와 습도 변화가 있다. 

알레르기 항원, 그냥 버티면 되나요?

알레르기 비염을 제때 치료하지 않으면 합병증의 위험이 커진다. 특히 아이들 같은 경우에는 코막힘과 구호흡으로 인해 치아 부정교합이 발생해서 얼굴형이 달라질 수도 있다. 알레르기 비염 치료법으로는 환경요법(회피요법), 약물요법, 면역요법, 수술 요법 등이 있다.

알레르기 비염의 원인이 되는 물질인 알레르기 항원을 피하는 환경요법이 가장 중요하다. 우리 몸에는 특정 항원에 대한 반응성을 강화하는 기제가 존재한다. 이에 따라 알레르기 항원에 지속해서 노출될 경우, 염증 반응이 더욱더 악화될 수 있다.

장기간 사용 금지인 약물?

약물요법은 경구 항히스타민제, 항류코트리엔제, 비강 내 히스타민제, 스테로이드 비강분무제 등의 약물을 사용하게 된다. 하지만 코점막에 직접 분무하는 혈관수축제는 장기간 사용하면 안 된다. 혈관수축제를 장기간 사용할 경우, 약물성 비염이 발생하게 되어 코막힘 증상이 심해질 수 있기 때문이다.

알레르기 비염을 완화하는 생활 습관!

 

 

1. 얇은 옷 여러 겹 입고 양말과 모자를 착용한다
얇은 옷을 여러 겹 입어 몸을 따뜻하게 하고, 찬바람이 직접 피부에 닿지 않도록 해야 한다. 양말을 신고 따뜻한 물을 조금씩 자주 마셔서 몸을 따뜻하게 하는 것도 중요하다.

2. 찬 바람 덜 쐬고 찬 음식을 피하자
찬 바람을 덜 쐬는 것으로도 비염 증상을 완화할 수 있다. 찬 바람을 쐬면 폐에 들어오는 찬 공기의 양을 줄이기 위해 코의 점막이 부어오르기 때문이다. 또한 체온이 떨어지면 면역기능도 떨어진다. 체력과 좋은 컨디션을 유지해야 증상 악화를 피할 수 있다.

3. 당분 많은 간식과 음료수 섭취를 줄이자
음료수, 과자 등에 들어간 당분 성분은 체내에서 잦은 염증을 유발한다. 이에 따라 비염 같은 만성 염증성 질환으로 고생한다면, 섭취를 줄여야 한다.

4. 한식 식단으로 고른 영양소 섭취
신체적 컨디션이 떨어지면 비염 증상이 심해질 수 있어 평소에 면역력을 유지하는 것이 좋다. 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 한식 식단이 건강에 좋다. 이 외에도 제철 과일과 채소를 충분히 섭취해주도록 하자.

 

 

 

 

'환절기' 면역력 키우고 감기, 독감 예방하자!